나니모 블로그

임신 37주차, 드디어 운동을 해도 되는 주수가 됐습니다. 그동안 자궁경부 길이가 짧다는 이유로 병원에서 운동을 말렸던 저로서는 운동을 못해서 너무 답답했습니다. 오랫동안 가벼운 스트레칭만 했더니 스쿼트 한 번에도 뻐근함이 느껴졌거든요. 막달운동을 시작하려는 분들이라면 이 글이 도움이 될 것입니다. 37주, 왜 이 시점에 막달운동을 시작하나요?임신 37주는 의학적으로 '만삭(full term)'에 해당하는 시점입니다. 쉽게 말해 이 시점부터는 아기가 태어나도 정상 분만으로 간주한다는 뜻입니다. 저 역시 그 전까지는 자궁경부 단축, 즉 자궁 입구를 지탱하는 자궁경부의 길이가 짧아진 상태였고, 자궁수축도 잦아서 병원에서 안정을 권고받았습니다. 운동은커녕 오래 서 있는 것도 조심스러웠죠.그런데 37주에 접어..