나니모 블로그

임신 후기로 갈수록 배뭉침 빈도가 하루 10회 이상으로 급격히 늘어납니다. 초중기에 하루 두세 번 정도였던 것이 후기에는 거의 상시처럼 느껴질 만큼 자주 오더니, 저도 어느 순간부터는 이게 일상이 되어버렸습니다. 뭉치는 강도도 가볍게 스치듯 지나갈 때가 있는가 하면, 거동이 힘들 정도로 딱딱하게 굳어버릴 때도 있어서 처음에는 정말 무서웠습니다. 배뭉침의 원인, 사실 아직 명확히 밝혀지지 않았습니다배뭉침의 원인을 딱 잘라 말하기 어려운 이유가 있습니다. 자궁수축(uterine contraction)의 정확한 발생 기전 자체가 아직 완전히 규명되지 않았기 때문입니다. 여기서 자궁수축이란 자궁 근육이 일시적으로 긴장·수축하면서 배가 단단하게 굳어지는 현상을 말합니다. 쉽게 말해 자궁이 잠깐 '힘을 주는' 상..

솔직히 저는 20주 넘어서 입덧이 사라졌을 때 이제 끝났다고 안도했습니다. 그런데 32주차에 접어들면서 자기 전에 누우면 다시 울렁거리는 느낌이 올라오기 시작했습니다. 처음엔 입덧이 돌아온 줄 알고 당황했는데, 알고 보니 자궁이 커지면서 생기는 위장 압박이 원인이었습니다. 같은 증상 때문에 혼란스러우신 분들이 있다면 이 글이 도움이 됐으면 합니다. 임신 후기에 입덧이 다시 생기는 이유임신 초기 입덧은 보통 hCG(인간 융모성 생식샘 자극 호르몬) 수치가 급격히 오르면서 생깁니다. 여기서 hCG란 임신 초기에 태반이 분비하는 호르몬으로, 구역감과 구토를 유발하는 주요 원인 물질입니다. 보통 15주를 전후로 많이 가라앉고, 그때 나아지지 않더라도 22주쯤엔 약 80% 정도가 증상이 개선된다고 알려져 있습니..

저도 처음엔 그냥 제가 깔끔한 성격이라 그런 줄 알았습니다. 임신 30주쯤 되자 자꾸 집 안을 들여다보게 되고, 아기 용품이 들어올 자리를 머릿속으로 재배치하고 있었거든요. 그런데 알고 보니 이게 '새둥지 증후군'이라 불리는, 임산부라면 꽤 많이 경험하는 현상이었습니다. 제 얘기를 꺼내면서 이 증후군이 실제로 어떤 건지 풀어보려 합니다. 임신 말기, 갑자기 집을 뒤집고 싶어지는 이유저는 주말부부였습니다. 포항에서 구미로 짐을 옮기며 이사를 하다 보니 자연스럽게 짐 정리가 시작됐고, 거기서 집 전체 세팅까지 이어졌습니다. 솔직히 이건 예상 밖이었습니다. 그냥 이사 때문에 정리하는 거라 생각했는데, 어느 순간 아기 옷이 들어갈 서랍을 비우고, 기저귀 갈이대 위치를 몇 번이나 바꿔보고 있었거든요.이런 행동을..

솔직히 저는 임신하면 온몸이 퉁퉁 붓고, 먹고 싶은 음식이 생기면 그게 아니면 한 발짝도 못 움직일 줄 알았습니다. 막연히 그런 줄만 알고 32주를 맞이했는데, 직접 겪어보니 생각과 다른 부분이 꽤 있었습니다. 부종도, 입맛 변화도, 태동으로 인한 통증도 모두 제가 예상했던 것과는 결이 달랐습니다. 부종, 저도 모르게 쌓이고 있었습니다임신 후기가 되면 얼굴과 손발이 눈에 띄게 붓는다는 말, 주변에서 많이 들었습니다. 32주에 접어들면서 얼굴과 손발이 확연히 붓는 분들도 있다고 하더라고요. 일반적으로 임신 후기 부종은 자궁이 커지면서 하대정맥을 압박해 혈액 순환이 저하되고, 그 결과 말초 조직에 체액이 고이는 현상입니다. 여기서 하대정맥이란 하체에서 심장으로 혈액을 돌려보내는 가장 굵은 정맥을 말하는데,..

32주차에 접어들면서 겨드랑이가 슬슬 까매지기 시작했습니다. 처음엔 제가 뭘 잘못 관리한 건가 싶어서 당황했는데, 알고 보니 임신 중에 꽤 흔하게 나타나는 피부 착색 현상이었습니다. 임신하면 배만 나오는 줄 알았는데, 피부 변화는 생각보다 훨씬 다양하고 넓은 부위에 걸쳐 일어납니다. 착색부터 튼살, 가려움증까지 — 미리 알고 있으면 훨씬 덜 당황합니다. 겨드랑이가 왜 까매지는 거야? — 임신 중 착색 이야기솔직히 이건 예상 밖이었습니다. 얼굴에 기미가 생길 수 있다는 건 어렴풋이 알고 있었는데, 겨드랑이나 허벅지 안쪽, 목처럼 접히는 부위까지 까매질 수 있다는 건 임신하고 나서야 제대로 알게 됐습니다.이 현상의 원인은 멜라닌 과색소침착(hyperpigmentation)입니다. 여기서 멜라닌 과색소침착이..

32주가 되면서 잠자리가 슬슬 전쟁터가 되기 시작했습니다. 솔직히 이건 예상 밖이었습니다. '그냥 옆으로 누우면 되지 않나?' 싶었는데, 막상 왼쪽으로 돌아눕는 순간 아기가 눌린다는 듯 배를 마구 밀어대는 거예요. 왼쪽이든 오른쪽이든 마찬가지였습니다. 후기로 갈수록 이 불편함이 어느 정도까지 심해지는 건지, 저처럼 궁금하신 분들을 위해 지금 경험하고 있는 것들을 솔직하게 풀어보겠습니다. 32주, 수면자세가 왜 이렇게 까다로워질까요?임신 후기로 접어들면 "왼쪽으로 누워서 자야 한다"는 말을 정말 많이 듣게 됩니다. 이건 의학적으로 근거가 있는 얘기인데요. 임신 후기에는 자궁이 커지면서 척추 왼쪽에 위치한 대정맥(IVC, Inferior Vena Cava)을 압박할 수 있습니다. 여기서 대정맥이란 온몸의 ..

임신하면 살이 찌는 건 당연한 일이라고들 하는데, 정말 그냥 다 찌워도 괜찮을까요? 저는 31주차 현재 임신 전보다 7kg 정도 증가한 상태입니다. 주변에서 "임신 중엔 먹고 싶을 때 먹어야 한다"는 말을 많이 들었지만, 막상 직접 겪어 보니 그 말을 곧이곧대로 따르는 것이 능사는 아니었습니다. 입덧 시기의 체중 감소, 적정 체중 증가 범위, 꼭 챙겨야 할 영양제까지 — 제가 직접 경험하면서 정리한 이야기를 나눕니다. 임신 초기, 입덧이 오히려 살을 빼준다?저는 임신 6주쯤부터 19주쯤까지 입덧이 꽤 심하게 왔습니다. 그 기간 동안 체중이 3kg 정도 빠졌고, 덕분에 임신 전 60kg에서 57kg 근처까지 내려갔습니다. 임신 초기에 오히려 몸무게가 준다는 게 신기하게 느껴질 수 있는데, 실제로 꽤 많은..

임산부 중 약 절반은 첫 태동을 태동이 아닌 것으로 착각한다고 합니다. 저도 그랬습니다. 19주가 될 때까지 태동을 느끼지 못하고 있었는데, 알고 보니 이미 느끼고 있었던 겁니다. 배 안에서 가스가 꾸룩하는 것 같기도 하고, 아주 약하게 팡 터지는 것 같기도 한 그 미묘한 감각이 바로 태동이었습니다. 초기 태동, 언제부터 어떻게 느껴지나대한산부인과학회에 따르면 초산부는 보통 임신 18~20주 사이에 처음 태동을 인지하고, 경산부는 이보다 빠른 16~18주에 느끼는 경우가 많다고 합니다(출처: 대한산부인과학회). 여기서 초산부(初産婦)란 처음 출산을 앞두고 있는 임산부를 의미하고, 경산부(經産婦)란 이전에 출산 경험이 있는 임산부를 뜻합니다. 경산부가 더 빨리 태동을 인지하는 이유는 이미 그 감각이 어떤..