나니모 블로그

임신하면 살이 찌는 건 당연한 일이라고들 하는데, 정말 그냥 다 찌워도 괜찮을까요? 저는 31주차 현재 임신 전보다 7kg 정도 증가한 상태입니다. 주변에서 "임신 중엔 먹고 싶을 때 먹어야 한다"는 말을 많이 들었지만, 막상 직접 겪어 보니 그 말을 곧이곧대로 따르는 것이 능사는 아니었습니다. 입덧 시기의 체중 감소, 적정 체중 증가 범위, 꼭 챙겨야 할 영양제까지 — 제가 직접 경험하면서 정리한 이야기를 나눕니다. 임신 초기, 입덧이 오히려 살을 빼준다?저는 임신 6주쯤부터 19주쯤까지 입덧이 꽤 심하게 왔습니다. 그 기간 동안 체중이 3kg 정도 빠졌고, 덕분에 임신 전 60kg에서 57kg 근처까지 내려갔습니다. 임신 초기에 오히려 몸무게가 준다는 게 신기하게 느껴질 수 있는데, 실제로 꽤 많은..

임산부 중 약 절반은 첫 태동을 태동이 아닌 것으로 착각한다고 합니다. 저도 그랬습니다. 19주가 될 때까지 태동을 느끼지 못하고 있었는데, 알고 보니 이미 느끼고 있었던 겁니다. 배 안에서 가스가 꾸룩하는 것 같기도 하고, 아주 약하게 팡 터지는 것 같기도 한 그 미묘한 감각이 바로 태동이었습니다. 초기 태동, 언제부터 어떻게 느껴지나대한산부인과학회에 따르면 초산부는 보통 임신 18~20주 사이에 처음 태동을 인지하고, 경산부는 이보다 빠른 16~18주에 느끼는 경우가 많다고 합니다(출처: 대한산부인과학회). 여기서 초산부(初産婦)란 처음 출산을 앞두고 있는 임산부를 의미하고, 경산부(經産婦)란 이전에 출산 경험이 있는 임산부를 뜻합니다. 경산부가 더 빨리 태동을 인지하는 이유는 이미 그 감각이 어떤..

임신 28주, 자궁경부 길이가 2.7cm로 측정됐습니다. 정상 범위인 3.5~4.0cm보다 확연히 짧은 수치였고, 의사 선생님은 운동도 걷기도 중단하고 최대한 누워서 생활하라고 했습니다. 솔직히 이건 예상 밖이었습니다. 야근에 이사 짐 정리까지, 괜찮을 거라 생각하고 무리했던 대가가 숫자로 고스란히 나타난 순간이었습니다. 조산 위험, 숫자로 보면 얼마나 현실적인가자궁경부 길이와 조산의 관계를 대규모 데이터로 처음 증명한 연구는 1996년 뉴 잉글랜드 저널 오브 메디슨(New England Journal of Medicine)에 실렸습니다. 약 2,900명의 임산부를 24주 시점에 추적 관찰한 결과, 자궁경부 길이의 평균값은 35mm였고, 26mm 이하로 짧아질 경우 35주 이전 조산 위험이 통계적으로 ..