산전 우울증 (원인, 자가 테스트, 극복 방법)
임산부 14~23%가 산전 우울증(prenatal depression)을 경험한다는 통계가 있습니다. 여기서 산전 우울증이란 임신 기간 중 지속적인 슬픔, 무기력감, 불안 등이 나타나는 정신건강 상태를 의미합니다. 저도 처음 이 수치를 접했을 때 '설마 나까지야' 싶었는데, 막상 직접 겪어보니 남의 일이 아니었습니다. 산전 우울증이 생기는 원인임신을 하면 주변에서 늘 "축복받은 시간"이라는 말을 건넵니다. 문화적으로도 임신은 마땅히 행복해야 하는 사건으로 여겨지죠. 그런데 저는 오히려 그 기대치가 부담으로 다가왔습니다. 계획임신이 아니었던 데다, 임신 전에 구체적으로 준비하던 이직 계획이 한순간에 틀어지면서 앞으로의 인생이 어떻게 바뀔지 막연한 두려움이 스멀스멀 올라왔습니다.산전 우울증의 주요 원인은 ..
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2026. 9. 29. 15:34